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为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些运动，例如多次伸张，握拳，对着墙壁做几次指卧撑，让指关节及其韧带更加。此外，我们还可以借助一些护具，例如用橡皮带将容易受伤的关节部位缠绕几圈。重要的一点就是要掌握正确的运球动作，避免对强烈的撞击。 塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询橡胶跑道测量步骤：以塑胶球场的曲直分界线为界，直道沿横向与纵向每3m标一个点。 弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。 塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询塑胶跑道坡度：在直道上的跑道长度用精度不低于10mm/km的测距仪或符合GB10633规定的1级钢尺测量。
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在比赛场地边线外应当有不小于5米宽的草皮边缘。下水道：比赛场地必须有排水系统，以免因大雨而影响比赛进行。急救通道：具有救护车.消防车等直达场地的急救通道。场地周围广告牌：当建筑新的体育场时，必须注意场地周围广告牌的放置不可阻挡观众的视线。 一般广告牌的高度是90厘米，比赛场地线和广告牌之间的小距离是：边线外5米、球门线后，角旗处为2米;球门区线相交处为5米。旗杆：体育场至少需安装五根旗杆，或是配置至少能悬挂五面旗帜的相关设施。场草坪的场地是长方形，其长度不得大于120米或小于90米，宽度不得大于90米或小于45米。 在任何情况下，长度必须超过宽度。足联(FIFA)对认可场地的规格要求为105*68米。标准比赛场地长度的线称为边线，标准比赛场地宽度的线称为端线。整个比赛场地由两连条边线和两条端线围成，各条线的宽度(12厘米)都包括在场地内(见下图)，并且周围的缓冲区不少于2米。 比赛场地地面应是龟背形倾斜，草坪场地倾斜度为4‰-5‰，这都有利于排水。为运动员比赛创造较好条件，使他们在比赛和训练中做出合理冲撞的高难度动作时不发生伤害事故。人造草坪的基础建议采用经济实惠的c25型水泥混凝土，厚度180mm—200mm。
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